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睡眠质量
很好
还行
一般
差
工作生活压力
很大
一般
无压力
心情状况
很好
一般
难过
强度感受
轻松
正好
力竭
餐前/睡前饱腹感
微饿
正好
撑
前一天睡眠
入睡
时长
小时
饮水量(升)
当天步数
当天热量
(可不填)
训练(动作/组数)
运动重量
备注
每周填一次
体重(kg)
腰围(cm)
保存今天
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